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Tipos de kayak y sus beneficios en la salud

Ya desde hace unos años vemos como la popularidad de los kayak va en aumento. Esto es debido a que realizar este tipo de ejercicio hace trabajar multitud de músculos a la vez que realizamos un deporte espectacular al aire libre. Pero elegir el más idóneo para nosotros no siempre es fácil por lo que hemos decidido daros una serie de consejos a tener en cuenta.

Dentro de la gran variedad de materiales y tipos que existen de kayaks podemos diferenciarlos en los siguientes:

  • Kayak de travesía y mar: Los más parecidos a los kayak esquimales son capaces de recorrer grandes distancias.
  • Kayak de slalom: Destinados a competiciones en las que tenemos que bordear obstáculos.
  • Kayak de surf o estilo libre: Diferenciados de estos últimos por poseer la proa un poco más levantada.
  • Kayak de descenso: Creadas para ser rápidas y muy manejables están destinadas, como su nombre indica, a realizar descenso.
  • Kayak de competición: En este sentido hay dos tipos distintos para rió o mar. Suelen ser más finos y menos pesados que los anteriores.

Beneficios de usar el kayak:

Usar un kayak en el río o en el mar tiene una serie de beneficios muy importantes para nuestro cuerpo que son:

  • Hacen que trabajen la gran mayoría de nuestros músculos.
  • Aumentan nuestra resistencia.
  • Mejora la salud cardiovascular.
  • Nos ayuda a mejorar la respiración.
  • Baja el estrés.